Miten lisätä koskemattomuutta: perussäännöt ja salaisuudet

Immuniteetti on tärkein osa menestystämme ja terveyttä. Jos se on heikentynyt, on mahdotonta välttää usein sairauksia, joilla on erilaisia ​​vaivoja sekä lapsuudessa että aikuisuudessa. Siksi sinun täytyy miettiä kehon immuunivoimien vahvistamista ennen kuin ilmenee ongelmia. Katsotaanpa, miten parantaa aikuisen koskemattomuutta kotona, miksi terveys heikkenee ja mitkä ovat hälyttävät oireet heikentyneissä immuunijärjestelmissä.

Miten immuunijärjestelmä toimii

Immuniteetti käännetään latinalaisesta - "päästä eroon jotakin." Ihmisen immuunijärjestelmä on monimutkainen mekanismi, joka suojaa kehoa erilaisilta luonteeltaan erilaisilta sairauksilta, häiriöiltä ja häiriöiltä. Se voi olla synnynnäinen, toisin sanoen kun alkuvaiheessa on tietty sairaus tai negatiivinen ulkoinen tekijä. On myös hankittu immuniteetti, joka on syntynyt ihmisen elämän prosessissa ja kestää kymmeniä vuosia ja joskus aina.

Elimistöön tulleet bakteerit ja virukset muuttavat kehomme solutasolla, kun ne ovat aiheuttaneet taudin. Nyt kun olet tavannut saman vihollisen toisen kerran, alkaa erityisten vasta-aineiden tuotanto, jonka avulla voit nopeasti ja tehokkaasti selviytyä sairaudesta. Jos immuniteetti on saatu taudin seurauksena, niin sitä kutsutaan aktiiviseksi, ja jos se on soluosia tai heikentyneitä bakteereja sisältävän rokotteen avulla, se on passiivinen. Joten, jos sinulla on ollut tuhkarokko tai vesirokko, niin todennäköisimmin et koskaan kohdistu niihin elämässäsi.

Immuniteettia on vielä kahdenlaisia: erityisiä ja epäspesifisiä. Toisessa tapauksessa elimistö vapauttaa immunoglobuliineja ja interferonia, jota käytetään taistelemaan mitä tahansa mikro-organismia vastaan, ja ensimmäisessä tapauksessa kehitetään erityisiä aineita, jotka voivat selviytyä tietystä sairaudesta.

Immuniteetti toimii turvajärjestelmänä. Hän tutkii kaikkea, mikä tulee kehoon ulkomaailmasta tai sisällä. Pienimmässä ahdistuneisuudessa se alkaa taistella tunkeilijaa vastaan, eli virusta tai bakteeria, sieniä tai loisia, mutatoituja soluja. Hän tekee parhaansa neutraloida se ja poistaa sen elimistöstä. Immuunijärjestelmän työ vaikuttaa koko ihmiskehoon solutasolla ja se on varustettu erityisillä elimillä ja kudoksilla:

  • luuydin, joka sijaitsee ihmisen luissa ja osallistuu veren muodostumiseen;
  • perna, joka on myös vastuussa veren muodostumisesta ja joka sijaitsee vatsaontelossa;
  • imusolmukkeet, jotka sijaitsevat imusolmukkeiden nivelissä ja jotka reagoivat tulehdusprosesseihin ja infektioihin;
  • Kateenkorva, joka on immuunijärjestelmän tärkein elin, sijaitsee rinnan yläosassa.

Immuunijärjestelmä liittyy läheisesti kaikkiin muihin kehon järjestelmiin. Kun se epäonnistuu, koko keho kärsii: riittämättömässä määrin tapahtuu veren puhdistus, kuona ja toksiinit poistetaan sekä muut haitalliset aineet, ruoansulatuskanavassa oleva mikrofloora häiriintyy, ja hermoston johtuminen ja kaasunvaihto keuhkoissa heikkenevät. Hyvä koskemattomuus ei salli sairastua tähän tai tähän sairauteen ja helpottaa myös taudin kulkua organismin ensimmäisessä törmäyksessä sen kanssa.

Vähentyneen koskemattomuuden syyt

Useimmiten henkilö alkaa miettiä

miten vahvistaa immuunijärjestelmän folk korjaustoimenpiteitä

tai lääkkeitä, kun usein joutuu kärsimään erilaisista virus- ja katarraalisista sairauksista. Mutta ennen kuin teet mitään toimia, jotka on suunniteltu vahvistamaan meitä, lisäämään kehon immuunivoimia, on välttämätöntä selvittää immuniteetin vähenemisen syyt.

Asiantuntijat puhuvat valtavasta määrästä pysyviä tai toistuvia tekijöitä, jotka vaikuttavat haitallisesti kehon suojeluun. Näistä kaikkein silmiinpistävimpiä tulisi kuitenkin harkita:

  • huonot tavat, mukaan lukien tupakointi ja alkoholin juominen;
  • epätasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon haitallisia aineita tai komponentteja, jotka edellyttävät pitkäaikaista ruuansulatusta;
  • lääkkeiden, esimerkiksi antibioottien, hormonaalisten aineiden, käytön;
  • tärkeiden aineiden riittämättömät saanti: vitamiinit, aminohapot, hivenaineet;
  • usein ylikuormitusta ja stressiä;
  • riittämätön määrä nestettä;
  • riittämätön tai riittämätön lepo;
  • säteily tausta ja huonot ympäristöolosuhteet;
  • traumaattiset vammat, kirurgiset toimenpiteet;
  • pitkäaikaiset krooniset sairaudet, esimerkiksi psoriaasi, niveltulehdus, diabetes, kasvaimet;
  • istumaton elämäntapa;
  • hypotermia.

Koskemattomuus lapsuudessa

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Lapsuudessa on tiedettävä, että tässä tapauksessa mekanismit toimivat hieman eri tavalla kuin aikuisilla. Niiden muodostuminen päättyy vasta 14-vuotiaana. Lääkärit erottavat useita kriittisiä lasten koskemattomuuden jaksoja:

  1. Enintään 28 päivää lapsi on äidin aikana sikiön kehityksen aikana hankittujen voimien alaisena. Yleensä puolustamaton vauva tällä hetkellä on ennen kaikkea virusten edessä.
  2. 4-6 kuukauden aikana äidiltä saadut vasta-aineet alkavat hajota. Tänä aikana rokotukset ja uudelleen rokotus suoritetaan. Useita sairauksia voi esiintyä, usein allergisia reaktioita, tulehdusprosesseja ja suoliston infektioita.
  3. 2-vuotiaana lapsi tutkii aktiivisesti maailmaa vetämällä kaiken suuhunsa, mikä tarkoittaa, että hän asettaa valtavan rasituksen ruumiinsa. Tänä aikana syntyy synnynnäisiä poikkeavuuksia, virus- ja tartuntatautien esiintyvyys lisääntyy.
  4. 4-6-vuotiaana aktiivinen immuniteetti on jo kertynyt rokotusten ja menneiden sairauksien vaikutuksesta. Samalla on kuitenkin tärkeää, että tänä aikana sairaudet paranevat ajoissa ja asianmukaisesti, koska ne voivat kehittyä kroonisiksi muodoiksi.
  5. Vuonna 12-15 vuotta, loppuun muodostumista koskemattomuutta. Juuri tällä hetkellä tapahtuu hormonaalisia muutoksia tytöissä ja pojissa, ja immuunijärjestelmän elimet saavat normaalikokoa.

Alle 14-15-vuotiaan lapsen elämäntapasta, hänen tottumuksistaan ​​ja ruokavaliosta, aktiivisuudesta, kaikkien sisäelinten ja järjestelmien moitteettomasta toiminnasta riippuu aikuisen terveydentila.

Vähentyneen immuniteetin oireet

Vähentyneiden suojajoukkojen tärkeimmät oireet ja syy löytää vastaus kysymykseen

miten vahvistaa aikuisten folk-korjaustoimenpiteiden immuunijärjestelmää

ja huumeet voivat olla seuraavia merkkejä:

  • kylmien ja virusten vaivojen, kuten influenssan, ARVI: n, akuuttien hengitystieinfektioiden (yli 4–6 kertaa vuodessa) usein esiintyvä sairaus;
  • kylmyyden ylittäminen vakavampiin sairauksiin, esimerkiksi keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, otiitti, kurkkukipu;
  • ihottumien, näppylöiden ja haavaumien esiintyminen kehossa;
  • pidempi kuin eri sairauksien normaali kulku;
  • uneliaisuus tai päinvastoin univaikeudet;
  • väsymys ja heikkous, jotka eivät kulje edes hyvän levon jälkeen;
  • aikaisemmin ilmenneiden sairauksien paheneminen, esimerkiksi sieni-ihovauriot, herpes, papilloomien ja syylien esiintyminen;
  • ongelmat ruoansulatuksessa ja ulosteessa;
  • lihasten ja nivelten särky;
  • epävakaa verenpaine;
  • ilmeisen syymättömän subfebrilisen kehon lämpötilan ilmaantuminen;
  • päänsärkyä;
  • huono mieliala, masennus ja jopa itsemurha-ajatukset;
  • lisääntynyt aggressiivisuus ja ärtyneisyys.

Kaikki nämä merkit, jotka syntyvät yksin tai yhdessä, osoittavat, että koskemattomuutenne tarvitsee tukea.

Yleiset säännöt kehon immuunivoimien vahvistamiseksi

Älä missään tapauksessa itse lääkehoito. Immuunijärjestelmä on monimutkainen mekanismi, joka voi epäonnistua, jos se puuttuu väärin. On tärkeää kuulla asiantuntijaa ajoissa. Joissakin tapauksissa riittää, että noudatetaan lääkärin yleisiä suosituksia halutun terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi, mutta joskus se on perusteellinen tutkimus ja erityinen

immuniteetin parantamismenetelmät

Erilaisten testien ja analyysien asiantuntija on immunogrammi, joka heijastaa erilaisia ​​ominaisuuksia veren, syljen ja virtsan indikaattoreista aivo-selkäydinnesteiden analyysiin. Tällainen tutkimus ei kuitenkaan aina anna tuloksia. Se on käyttökelpoinen primaarisen immuunipuutoksen, HIV: n ja aidsin, syöpäsairauksien sekä muiden immuuni- ja autoimmuunisairauksien osalta.

Seuraavassa on tärkeimmät keinot koskemattomuuden vahvistamiseksi ja lääkäreiden suositukset, jotka on toivottavaa noudattaa jokapäiväisessä elämässä:

  1. Anteeksi huonot tavat. Savukkeet, huumeet ja alkoholi eivät ole terveellisiä ystäviä. Ja niiden systemaattinen käyttö johtaa ruumiin tuhoutumiseen, heikentää puolustuksia, häiritsee kaikkien elinten ja järjestelmien työtä. Esimerkiksi tupakointi aiheuttaa suurta haittaa hengityselimille, urogenitaaliselle, verenkiertoelimistölle.
  2. Ateriat olisi tasapainotettava. Ruokavaliossa pitäisi olla tarpeeksi kaikkia elimen toiminnan kannalta välttämättömiä elementtejä ja sen nopeaa elpymistä.
  3. Säilytä aktiivinen elämäntapa. Jos kävelet usein raikkaassa ilmassa, tuuleta huone jatkuvasti, ennen kuin nukut ja työskentelet siinä, siirryt paljon ja harjoitat harjoituksia, niin et pelkää usein sairauksia.

Vahvistaa immuunijärjestelmää

On tärkeää, ettei sitä liioitella - tylsä ​​harjoitus voi johtaa päinvastaisuuteen.

  • Karkaisu. Kylmällä vedellä tapahtuva hellittäminen oikeaan käyttöön elämässä antaa uskomattomia tuloksia. On tärkeää aloittaa pienellä lämpötilaerolla ja syöttää se hitaasti elämääsi. On suositeltavaa aloittaa kovettuminen lämpimällä kaudella, kun vilustuminen on harvinaista. Lapsuudessa voit myös vahvistaa immuunijärjestelmää, mutta tämä on tehtävä lääkärin kuulemisen jälkeen. Tavanomaisen suihkun lisäksi hyötyvät vaatteiden oikea valinta. Sen tulisi olla kausiluonteista, mukavaa, hengittävää ja ilmavaa. Valituissa asioissa on tärkeää olla jäädyttämättä eikä hikoilla.
  • Täysi uni. Tietysti me kaikki olemme erilaisia, sillä kaikkien tarpeet lepoon voivat olla erilaisia ​​kuin toiset. Asiantuntijat suosittelevat nukkumista vähintään 7 tuntia päivässä ilman taukoa. On tärkeää levätä viihtyisässä ympäristössä, hiljaisuudessa ja pimeydessä, mikä vaikuttaa myönteisesti hormonaaliseen järjestelmään.
  • Käytä puhdasta vettä. Kehoon saapuva neste edistää toksiinien ja kuonojen poistamista, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, edistää nuorentumista ja paranemista. Henkilön, jonka paino on 60-70 kg, tulisi kuluttaa vähintään 2 litraa vettä päivässä ja enemmän kuumina päivinä.

    Vahvistaa immuunijärjestelmän folk korjaustoimenpiteitä

    ja juominen tarpeeksi nesteitä auttaa sinua unohtamaan vaivoja ikuisesti ja tuntuu hyvältä missä tahansa iässä.

  • Painon seuranta. Extra kiloa - ei vain kosmeettinen vika. Tämä on kaikkien elinten rikkominen ja ylimääräinen kuormitus keholle. Nämä ovat aineenvaihduntahäiriöt ja epätasapainoinen ravitsemus, liikunnan puute. Siksi yritä pysyä indikaattoreina, joita pidetään normaalina kehosi ja ikäsi suhteen.
  • Näiden sääntöjen noudattaminen on paras.

    immuniteetin tehostaja

    ja pelastakaa se tulevina vuosina.

    Ravitsemus ja koskemattomuus

    Ravitsemusasiat

    parantaa aikuisten koskemattomuutta

    ja lapset. On tärkeää valita vain oikea ruokavalio, jossa kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit ovat läsnä, mutta myös syödä ruokaa säännöllisesti. Usein ruokavalio ja laihtuminen voivat aiheuttaa merkittäviä vahinkoja keholle, aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöitä, immuuni- ja hormonijärjestelmää.

    Asiantuntijat suosittelevat, että päivittäisen ruokavalion valinta sisältää seuraavat tuotteet:

    • proteiinitoimittajat: vähärasvainen naudanliha, kala, siipikarja, maitotuotteet ja maitotuotteet, pähkinät ja siemenet, palkokasvit;
    • rasvojen toimittajat: vihannes- ja voita, rasvaisia ​​kaloja, avokadoja, pähkinöitä, munia;
    • Monimutkaisten hiilihydraattien toimittajat: täysjyvä pastat, ruis ja leseet, vilja ja palkokasvit.

    On myös tärkeää syödä tuoreita yrttejä, marjoja, hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat runsaasti mikroelementtejä ja vitamiineja, nopeasti sulavaa ja helposti sulavaa. Tällainen ruoka auttaa parantamaan immuuneisuutta nopeasti aikuisilla ja lapsilla. Yhden tai toisen komponentin puuttuminen voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Esimerkiksi monet laihtumiset poistavat kaikki rasvaiset elintarvikkeet ruokavaliosta. Mutta tämä on pohjimmiltaan väärin. Loppujen lopuksi terveelliset rasvat ovat ensimmäinen este viruksille ja mikrobeille. Ne ovat välttämättömiä hermoston ja aivojen normaalille toiminnalle, ovat vastuussa vitamiinien imeytymisestä, sukupuolihormonien synteesistä ja solujen välisten kalvojen rakentamisesta. Jotkin rasvatyypit ovat välttämättömiä eikä keho itse syntetisoi.

    Myös kansanhoitotuotteet, joilla parannetaan aikuisten koskemattomuutta sekä asiantuntijoita, väittävät, että on tärkeää sisällyttää ruokavalioon C-vitamiinia sisältävät tuotteet ja erityisesti kylmän ja viruksen aikana. Tämä aine lisää kehon vastustuskykyä infektioita vastaan, laukaisee kudoksen regeneroitumista ja sillä on positiivinen vaikutus veriin ja aineenvaihduntaan. Suurin osa siitä löytyy sitrushedelmistä, herneistä ja palkokasveista, punaisista hedelmistä, kukkakaalia.

    Mitä sinun pitäisi kieltäytyä

    Aikuisten koskemattomuuden vahvistamiseksi on tarpeen vähentää merkittävästi elintarvikkeissa kulutetun elintarvikkeen määrää tai luopua kokonaan sellaisista elintarvikkeista, joita:

    • makeiset ja muffinssit, jotka sisältävät runsaasti voita, margariinia, siirtogeenisiä rasvoja;
    • pikaruokaa;
    • alkoholi ja hiilihapotetut sokerijuomat;
    • elintarvikkeiden aromit ja värit, kuten jogurtti;
    • säilykkeet, jotka sisältävät suuria määriä suolaa tai muita haitallisia aineita;
    • valkoinen leipä ja leivonnaiset;
    • säilöntäaineita ja torjunta-aineita sisältävät tuotteet;
    • makkarat ja makkarat;
    • savustettu, rasvainen, suolainen, liian mausteinen ruoka;
    • popcorn, sirut ja muut välipalat;
    • ketsuppi, majoneesi, soijakastike;
    • pikakahvi ja kaikki kahvijuomat, esimerkiksi latte, frappuccino.

    Folk-korjaustoimenpiteet

    Muinaisista ajoista lähtien olemme saaneet erilaisia ​​reseptejä koskemattomuuden säilyttämiseksi ja vahvistamiseksi, vaikka itse termi, joka merkitsee kehon puolustusta, esiintyi lääketieteessä vain 1800-luvulla. Immuniteettijärjestelmän parantaminen aikuisilla voidaan toteuttaa eri tavoin. Tässä ovat tehokkaimmat reseptit:

    1. Echinacea-tinktuura. Tämä kasvi on todellinen ravinteiden varasto. Se torjuu tehokkaasti patogeenisiä mikroflooroja, virus- ja tartuntatauteja, stimuloi imusolmukesysteemiä, poistaa myrkkyjä ja toksiineja, auttaa poistamaan kipua ja tulehdusta. Voit lisätä immuniteettia riittävästi 15-20 tippaa tätä ainetta päivässä useita viikkoja. Sitten sinun täytyy ottaa tauko ja tarvittaessa toistaa hoitokurssi.
    2. Ginsengin tinktuura. Se voidaan valmistaa itsenäisesti juurista ja lehdistä sekä ostaa apteekista. Se on tehokas väline immuniteetin vahvistamiseen, tehokkaasti patogeenisten bakteerien torjumiseen, immuunijärjestelmän vahvistamiseen, hormonaalisten, hermostollisten, sydän- ja verisuonijärjestelmien toiminnan parantamiseen ja kudosten regenerointiprosessien käynnistämiseen. Järjestelmä riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.
    3. Kiinan sitruunaruohon tinktuura. Tämä kasvi lisää aikuisten immuniteettia, auttaa parantamaan henkistä suorituskykyä, aktiivisuutta ja suorituskykyä koko päivän ajan, taistelee bakteereita, bakteereja ja viruksia vastaan.
    4. Erilaiset kasviperäiset valmisteet. Lääkekasveja voidaan käyttää puhtaassa muodossa tai osana valmistetta immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Niiden oikea käyttö auttaa parantamaan hyvinvointia, eroon monia ongelmia. On paljon reseptejä, joissa käytetään lääkekasveja. Tässä on yksi niistä: mansikka-lehdet, kamomilla-kukat ja merkkijono yhtä suurina määrinä sekoitettuna ja kaadettuna kiehuvaa vettä. Lusikallista seosta on otettava 200-250 ml nestettä. Infuusiota lasi- kannessa olevaan astiaan, kunnes se jäähtyy kokonaan, sitten kantaa ja käytä teetä.
    5. Hunaja ja juomat sen kanssa. Erityisen tehokas resepti immuunijärjestelmän parantamiseksi teetä sisältävällä hunajalla sitruunamehulla. On vain tärkeää muistaa, että et voi kaataa kiehuvaa vettä hunajan yli. Yli 45-50 ° C: n lämpötiloissa muodostuu keholle haitallisia aineita. Hunajan lisäksi myös muut mehiläistuotteet auttavat koskemattomuutta: kuninkaallinen hyytelö ja propolis.
    6. Valkosipuli ja sipulit. Nämä ovat antiikin folk-korjaustoimenpiteitä koskemattomuuden lisäämiseksi. Sellaisten elintarvikkeiden syöminen, joissa on runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä, karoteenia ja muita arvokkaita aineita, auttaa parantamaan koskemattomuutta ja kestämään viruksia ja infektioita, mutta myös vähentämään kolesterolia, normalisoimaan verenpainetta ja parantamaan toksiinien poistumista.
    7. Tinktuura ja tuoreen inkiväärin käyttö ruoassa. Tällä laitoksella on myös immunostimuloivia ominaisuuksia, parannetaan verenkiertoa ja toksiineja, edistetään kudosten korjauksen ja nuorentamisen käynnistymistä, annetaan voimaa ja voimaa.

    Jos et tiedä miten parantaa immuuneisuutta kotona aikuisessa, niin kaikki nämä reseptit voivat auttaa sinua, jota voidaan käyttää sekä ehkäisyyn että osana monimutkaista hoitoa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Joka tapauksessa on suositeltavaa ensin neuvotella asiantuntijan kanssa.

    lääkitys

    Terveyden edistämiseksi ja kehon puolustautumisen edistämiseksi lääkärit määräävät usein erilaisia ​​lääkkeitä:

    1. Vitamiini- ja mineraalikompleksit. Valitse sopiva lääke immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voi olla missä tahansa apteekissa, mutta on parempi kuunnella lääkärin suosituksia ja testata.
    2. Homeopaattiset lääkkeet. Tällaisten valmisteiden koostumus purkaa lääkekasveista ja kasveista, eläimistä peräisin olevista aineista. Esimerkiksi Immunal ja Aflubin.
    3. Bakteerien entsyymit. Ribomunil ja Imudon ovat yleisimmin määrättyjä.
    4. Immunostimuloivat aineet, joissa on interferonia koostumuksessa. Nämä ovat Arbidol, Viferon, Anaferon, Tsikloferon ja niiden kaltaiset "ferons". Tällaiset lääkkeet immuunijärjestelmän parantamiseksi auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, nopeuttamaan taudin hävittämistä.
    5. Huumeet, jotka säätelevät kateenkorvan työtä. Nämä ovat Derinat, Timolin ja Timostimulin.
    6. Tarkoittaa biostimulantteja. Tämä on aloe, FIBS, lasimainen runko. Ne parantavat ihmisen tilaa, edistävät metabolisten prosessien normalisoitumista.

    On tärkeää muistaa, että vain lääkäri voi valita hoito-ohjelman ja keinot parantaa immuniteettia terveydentilasi, olemassa olevien kroonisten sairauksien sekä yksilöllisten ominaisuuksien, kuten liiallisen painon ja raskauden, iän ja sukupuolen perusteella.

    Kuten näette, on olemassa useita erilaisia ​​keinoja kehon koskemattomuuden vahvistamiseksi ja parantamiseksi. Mutta mikään laukausta ja pillereitä ei voi auttaa, jos et muuta elämäntapaa terveemmäksi, älä opi syömään ajoissa ja tasapainoisesti, kuntoilua aamulla ja kävelemään illalla iltaisin. Vain sellaisten "terveiden" tottumusten käyttöönotto ja sairauksien oikea-aikainen hoito auttavat sinua aina olemaan terveitä eikä niillä ole ongelmia immuunijärjestelmän kanssa.

    Miten nopeasti lisätä koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä

    Hei ystävät! Tänään opimme:

    Miten nopeasti lisätä koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä. Reseptit sisältävät hedelmiä ja yrttejä, jotka lisäävät koskemattomuutta, soveltuvat lasten ja aikuisten koskemattomuuden parantamiseen sekä terveellistä elämäntapaa koskeviin suosituksiin.

    Aiemmin saimme tietää, mitä vaurioita keholle aiheutuu heikentyneen koskemattomuuden takia sekä merkkejä immuniteetin vähenemisestä.

    Miten lisätä aikuisten ja lasten koskemattomuutta.

    Täältä löydät parhaat sekä aikuisille että lapsille sopivat reseptit, joihin kuuluvat hedelmät, yrtit, pähkinät, hunaja, kotitekoinen elävä jogurtti sekä suositukset terveellisen elämäntavan koskemattomuuden parantamiseksi.

    25 parasta reseptiä koskemattomuuden parantamiseksi.

    Elää jogurtti kotona.

    Honey vesi.

    Joka aamu ennen aamiaista ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa juomme lasillisen raakaa lähdevettä yhden tl hunajan kanssa sekoitettuna. Hunajan on oltava korkealaatuista, raakaa, ts. ei koskaan altisteta lämpökäsittelylle.
    Hunaja vesi normalisoi ruoansulatuskanavan, eliminoi suolistossa olevat tukokset,

    lievittää kroonista nuha, keuhkojen limaa, lievittää keuhkoputkentulehdusta. Hunajaveden jatkuvalla käytöllä keho puhdistetaan solutasolla.
    Hunaja kerää vettä kehosta, joten munuaiset ja virtsarakko purkautuvat ja leviävät /
    Hunaja-juomaa yhdellä nielulla. Tämä on tärkeää, koska mahalaukun sulkijalihakset avautuvat välittömästi, ja hunajavesi tulee suolistoon, ja sieltä imeytyy verta.

      Lääkkeiden keittäminen marjoja ja yrttejä

      Sekoita yhtä suurina osina, esimerkiksi 50 gr. minttu, paju-tee, sitruunamelami ja kastanjakukat. Ota 2 ruokalusikallista seosta, laita kattilaan paksu pohja, kaada puoli litraa kiehuvaa vettä, laittaa tuleen, kiehauta ja hauduta 5 minuuttia. Sammuta, kääri ja vaadi 2 tuntia. Sitten rasittaa

      ja kaada 1 litran hedelmäkompotti. Marjat voivat olla mitä tahansa - kirsikka, herukka, viburnum, mansikka - ne voidaan pakastaa, tuoreita, kuivattuja. Kompota kokki ilman sokeria vähimmäislämpötilassa, ja voit vaatia marjoja ilman ruoanlaittoa. Sitten kompotti kanta. Osoittautuu tuoksuva, herkullinen parantava juoma, se tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa lasista.

      Kuivatut hedelmät, saksanpähkinät.

      Sipulit sokerilla.

      Seos tuoretta mehua ja hunajaa.

      Keittäminen mänty neuloja.

      Nokkos, sitruunaruoho, salvia ja hunajaa.

      Inkivääri marjojen ja sitruunan kanssa

      Puhdista ja kolme raastin 200 g inkivääriä, lisää ohut viipaloitu puoli sitruunaa ja 300 grammaa marjoja. Leikkaa puoli sitruunaa ohuesti ja lisää 300 g murskattuja marjoja, esimerkiksi vadelmia, astelapuu, herukat. Seos vaatii kaksi päivää jääkaapissa ja purista siivilä kankaan läpi. Ota ruokalusikallinen vettä tai teetä.

      muumio

      Mumiyo voidaan sekoittaa aloe veran mehuun ja sitruunamehuun. Viiden gramman muumissa - 100 gr. aloe ja mehu kolmesta sitruunasta. Tuloksena oleva massa voi vaatia vain 24 tuntia pimeässä ja viileässä paikassa. Syö kolme kertaa päivässä ennen pääaterioita.

      Sitruuna hunajalla.

      Kukka siitepöly.

      Jousivesi

      Antiparasiittinen hoito

      Hunaja kanelia.

      Vitamiinit ja kivennäisaineet

      Lisää ruokavalioon vitamiineja ja kivennäisaineita.
      Ne ovat erityisen runsaita marjoista, jotka voidaan kuivata tai säilyttää pakastimessa talvella:

      • Ruusunmarja on runsaasti C-vitamiinia. Kaada ruokalusikallinen murskattua ruusunmarjaa puoli litraa kiehuvaa vettä ja jätä 30 minuutin ajaksi lämpökaapissa ilman kansi. Sitten suodatamme, puristamme ja juomme 100 g 15 minuutin välein ennen ateriaa. Lapset voivat olla 50 g. Voit maistella lisätä sokeria tai hunajaa tai mehua muista marjoista. Juo ruusunmarja suurentaa suuresti immuniteettia ja suojaa bakteereilta.
      • vadelma
        Vadelmahilloa - hyvä kansanhoito vilustumiselle.
        Vadelmia tulisi käyttää - raakamarjoja, kuivattuja, jäädytettyjä. Se sisältää monia vitamiineja - C, B, P, A, E, raudan, fosforin, kaliumin, kuparin suoloja. Vadelmanlehdet tarvitaan myös teetä varten.
      • Herukka on C-vitamiinin lähde. Teetä voidaan valmistaa paitsi marjoista myös lehtisistä.
      • Mansikka poistaa suolat ja kuonat kehosta, poistaa turvotusta.
      • Mustikka - vahvistaa immuunijärjestelmää, näköä, aivoja. Mustikka ei ole vasta-aiheita.
      • Chokeberry ja musta hedelmämehu. Chokeberryn edut koskemattomuuden vahvistamisessa on suuri.
      • Kalina. Viburnum-mehua säilytetään jääkaapissa koko talven ajan. Lisää 2 ruokalusikallista lasilliseen keväällä valmistettua vettä ja juo 15 minuuttia ennen syömistä.
      • Karpaloita voidaan vaivattaa, ne voidaan valmistaa termospullossa 0,5 tunnin ajan (2 ruokalusikallista 0,5 litraa kiehuvaa vettä), sitten tyhjentää kattilaan, valua, lisää hunajaa maun ja juoda koko päivän ajan

    Merikala

    omenat

    paraneminen ja nuorentamisen edistäminen. Ei ihme, että muinaisina aikoina heitä kutsuttiin nuorentaviksi. On sananlasku: ”Kuka aloittaa päivän omenalla, hän ei tunne sairauksia”.

      Tuotteet, joissa on välttämättömiä rasvahappoja Omega-3, Omega-6, Omega-9.

      Suurin osa niistä on camelinaöljyä, pellavansiemenöljyä, mustaa kuminaöljyä, kalaöljyä, öljyistä kalaa. Voit juoda yhden tai kaksi ruokalusikallista camelinaa tai pellavansiemenöljyä, jotta keho palauttaa koskemattomuuden.

      Valkosipuliöljy

      Sekoittimessa murskata yksi valkosipulin pää, laita se lasipurkkiin ja täytä se puhdistamattomalla öljyllä. Aseta jääkaapin kannen alle. Seuraavana päivänä ota sitruuna, leikkaa alkuun ja purista mehu teelusikaksi. Kaada tämä mehu ruokalusikalle ja lisää siihen yksi teelusikallinen valkosipuliöljyä. Me juomme 30 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Kuukausi juoda, kuukauden tauko. Kokeile sitä - saat hyötyä paitsi koskemattomuuden nostamisesta myös aluksille Valkosipuliöljy helpottaa sydämen spasmeja, aivojen aivojen kouristuksia, lievittää hengenahdistusta, estää skleroosia ja hypertensiota.

      1. Seos puhdistamattomasta öljystä, inkivääri, kurkuma ja mustapippuri.
        Sekoita nämä neljä ainesosaa seuraavissa suhteissa: 1 rkl kylmäpuristettua tai pellavansiemenöljyä (äärimmäisessä tapauksessa puhdistamaton auringonkukkaöljy on mahdollista), puoli tl raastettua inkivääriä, puoli teelusikallista kurkumajauhetta, neljäsosa tl jauhettua mustapippuria. Sekoita, laita suuhun ja juo juomavedellä.
        Mikä on tämän voimakkaan seoksen salaisuus? Inkivääri on tunnettu sen anti-inflammatorisista ja syövän vastaisista ominaisuuksista. Mustapippuria kutsutaan antiparasiittiseksi tuotteeksi. Mustapippuri parantaa kurkumiinin imeytymistä kurkumaalalla. Kurkumiinilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Siksi tämä seos herättää immuniteettia niin hyvin, että syöpä, diabetes, tulehdus taantuvat, keho paranee. Unohda tämä seos diabeteksesta ja kasvaimista!

        Puhdistusjuoma on valmistettu sitruunasta, persiljasta, inkivääriä, kanelia ja omenasiideriä.

        Tämä ihana juoma lisää koskemattomuutta, puhdistaa kehon roskista ja poistaa jopa ylimääräiset rasvapitoisuudet mahassa! Tiedä, että vatsan rasvakerrokset liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, verenpaineeseen. Ehdotettu juoma ratkaisee tämän ongelman.
        Miten tehdä tämä maaginen cocktail:

        • 1 sitruuna, ihana hedelmä, rasvapoltin. Me jauhamme sitruunaa;
        • joukko persiljaa, jossa on antioksidanttisia ominaisuuksia, syövän vastaisia ​​ominaisuuksia, verenpuhdistusominaisuuksia, diureettisia ominaisuuksia, anti-inflammatorisia ominaisuuksia, poistetaan virtsahappo elimistöstä; pilkko persilja saippualla.
        • ruokalusikallinen raastettua inkivääriä;
        • 1 tl kanelijauhetta;
        • 1 tl omenasiiderin etikkaa;
        • puoli litraa lähdevettä.
          Kaikki nämä ainesosat, sekoitettu kevätveden kanssa tehosekoittimessa, juovat ennen nukkumaanmenoa päivittäin. Nyt tällaista vihreää juomaa kutsutaan smoothiksi. Persiljan klorofylli puhdistaa veren hyvin.
          Ja joka aamu heräämme heräämässä, ja rasvan väheneminen vatsassa!
          Tulet iloisesti hämmästymään menestyksestänne koskemattomuuden ja terveyden parantamisessa!
          Juo tämä cocktail joka ilta ja kehosi puhdistetaan!

        Maidon ohdake ja veripotit.

        1. Otamme 1 tl maidon ohdakejauhetta ja juo 1/3 kupillista viljelypulloa 15 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Miten tehdä infuusiota porcini: 1 tl kuiva yrtti puuroa kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja keitetään kannen alla 2 minuuttia, infuusio 2 tuntia, valua. Tämä infuusio riittää 1 päiväksi, seuraavana päivänä valmistamme uuden infuusion.
          Veren puhdistus - tämä on varma tapa nostaa immuunijärjestelmää ja parantaa kehoa. Vanhoina aikoina ei ollut mitään, että kaikki sairaudet johtuivat sairastuneesta verestä.

          Hyvä henkinen ja emotionaalinen tila.

          Päivittäinen mahdollinen fyysinen rasitus.

          Tulokset.

          Opimme, miten voimme nopeasti lisätä sekä aikuisten että lasten koskemattomuutta. 25 parasta reseptiä tarjotaan, jokainen voi valita mieltymysten ja mahdollisuuksien mukaan. Luonnollisesti tällaisia ​​reseptejä on paljon enemmän, ja sinä, rakkaat lukijat, voitte osallistua suosittujen reseptien varaukseen koskemattomuuden parantamiseksi. Kirjoita reseptit kommentteihin.

          Miten parantaa koskemattomuutta. Vahvista ihmisen immuunijärjestelmää

          Asiantuntijoiden suositukset miten ja mitä herättää koskemattomuutta. Tehokkaita reseptejä, viitteitä ja tinktuureja aikuisten ja lasten koskemattomuuden parantamiseksi. Julkaistu verkkosivustolla imbf.org

          Immuunivasteen heikkeneminen

          • väsymys
          • krooninen väsymys
          • uneliaisuus tai päinvastoin unettomuus
          • päänsärky
          • lihaksissa ja nivelissä.

          Seuraava vaihe on loputon ”haavaumat”, ei yksittäinen infektio, eikä yksi virus kulkea. Huulien herpes tarkoittaa, että kehossa on toimintahäiriö, ja kiireellisiä toimenpiteitä on toteutettava. Viimeinen vaihe on koko joukko kroonisia sairauksia ja komplikaatioita. Kysymys herää, miten ja miten nostaa koskemattomuutta ja parantaa terveyttäsi.

          Riskiryhmät

          On huomattava, että useimmiten jännityksen ja suurten kuormien aikana esiintyy voimakasta immuniteetin vähenemistä. Siksi ihmiset, joiden ammatit ovat jotenkin yhteydessä tähän, ovat vaarassa. Nämä ovat astronautteja, lentäjiä, liikemiehiä, ammattilaisurheilijoita, purkutyöntekijöitä ja niin edelleen. Erityistä huomiota on kiinnitetty immuniteetin rikkomiseen kirurgisten toimenpiteiden aikana, ne ovat paljon stressiä.

          Vastasyntyneiden vastasyntyneiden ja imeväisten immuniteetti on hyvin epätäydellinen, joten imetys ja dysbakteerien ehkäisy ovat tärkeässä asemassa lapsen suojelemisessa 6–12 kuukauden ikäisillä.

          Ihmiset, jotka työnsä luonteen vuoksi joutuvat jättämään huomiotta unen, ruokailun ja liikunnan, ovat myös vaarassa. Vanhukset ovat myös vaarassa.

          Vähentyneen koskemattomuuden syyt

          • Huono ekologia: vesi, ilma, hyönteismyrkyt, rikkakasvien torjunta-aineet, radionuklidit. Isovanhempamme elivät parhaissa ympäristöolosuhteissa, joten he eivät päässeet kylmään auki olevasta ikkunasta eivätkä saaneet kurkkukipua kylmästä vedestä.
          • Virta. Huono laatu, keinotekoinen, myrkytetty, suolakurkkua sisältävä ruoka, joka sisältää yli 1000 nimitystä säilöntäaineita, stabilointiaineita, väriaineita, hapantajia jne. Korkean sokeripitoisuuden omaavat tuotteet heikentävät immuunijärjestelmää, so. suojaominaisuuksien kyky torjua ulkoisia tekijöitä. Juomat, jotka tuhoavat homeostaasi (sisäisen ympäristön pysyvyys). Hapea, makea, kuohuviini sokerin korvikkeilla. Ne myrkyttävät solujen ja solujen välisten tilojen vesiympäristöä ja tuhoavat immuunijärjestelmän.
            Naisilla immuunijärjestelmän murskaava isku aiheuttaa paastoa ja ikuista ruokavaliota. Ylipaino ja alipaino haittaavat koskemattomuutta. Joten sinun ei pitäisi nälkään eikä ylennä. Lisää vinkkejä ravitsemukseen.
          • Vitamiinien ja mikroelementtien puute. Mikroelementtien, erityisesti emäksisten, elintärkeiden, elintärkeiden metabolian, kuten sinkin ja seleenin, puute. A-vitamiinin puutos heikentää kehon immuunivastetta vieraiden proteiinien tunkeutumiseen. B-vitamiinit ryhmissä auttavat stimuloimaan immuunitoimintaa fyysisen rasituksen ja voimahäviön aikana. Kun B-vitamiinin taso laskee jyrkästi, kehon kyky tuottaa vasta-aineita infektion tappamiseksi vähenee merkittävästi. C-vitamiinin puutteella voi olla erilaisia ​​kielteisiä vaikutuksia immuunijärjestelmään: heikentää suojaominaisuuksien reaktiota patologisen tilan signaaliin, jotta voidaan vähentää vasta-aineiden tuotantoa infektiota vastaan.
          • Antibiootteja. Saksalaisten lääkäreiden äskettäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että mikään antibiootti, vaikka sitä käytetään tarkoitukseen, alentaa kehon koskemattomuutta 50–75 prosentilla. Siksi neuvoa: ei missään tapauksessa pidä itsestään lääkkeitä ja älä osta antibiootteja ”omaan makuunne” apteekeissa, vaikka niitä myydään ilman reseptiä! On erittäin tärkeää rajoittaa lääkärin määräämien antibioottien käyttöä, mutta on yhtä tärkeää vähentää antibiootteja sisältävän lihan kulutusta. Osta orgaanista lihaa ja kanaa luotetuista myymälöistä. Jotkut siipikarjan tuottajat syövät kanoja niiden kasvua stimuloivilla antibiooteilla. vaikka on virallisesti todettu, että antibiootit suojaavat lintuja sairauksista. Mutta lääkärit uskovat, että tällaisten antibioottien ylisuuruus voi johtaa ihmiskehon koskemattomuuden vähenemiseen ja antibiooteille resistenttien bakteerien muodostumiseen.
          • Stressiä. Jatkuva stressi. Stressiä ei voida välttää - heidän täytyy pystyä vastustamaan. Saatat ihmetellä, että stressin ja syövän välillä on yhteys.
          • Fyysinen ja henkinen ylikuormitus.
          • Virusinfektiot, bakteerit, bakteerit. Bakteerien, virusten, sienien sekä muiden loisten ja alkueläinten aggressio. Viime aikoina on havaittu rinnakkaisen maailman lisääntynyt aggressiivisuus, jopa bakteerit, joita aiemmin pidettiin ehdollisesti patogeenisina, alkoivat osoittaa aggressiivisuutta. Mikrobiologit arvioivat, että tavallisessa keittiösienessä on noin 320 miljoonaa bakteeria, joista noin 3000 bakteeria putoaa käsiin ja sitten suuhun. Tämä määrä mikro-organismeja voi riittää taudin kehittymiseen.
          • Krooninen unihäiriö. Jos et saa tarpeeksi unta, muista lukea artikkeli, tämä salaperäinen unelmahoitaja.

          7 vaatimuksia siitä, miten ja miten parantaa koskemattomuutta

          Haluatko olla terveellinen - muuta elämäntapaa. Mottosi: "ei" makaa sohvalla, antaa liikuntaa ja raitista ilmaa! Stressi - immuniteetin tärkein vihollinen, ajaa pois tunteet pois itsestäsi ja älä hermostu. Yritä saada mahdollisimman paljon positiivisia tunteita. Mutta sinun on aloitettava luonnollisesti koskemattomuuden vahvistaminen ravitsemuksellisesti.

          1. Vitamiinit ja kivennäisaineet

          Immuunijärjestelmän tärkeimmät ovat vitamiinit A, B5, C, D, F, PP;
          Lähes kaikki kasvisruokat, erityisesti keltainen ja punainen väri (porkkanat, pippuri, meloni, tomaatit, kurpitsa) sisältävät beetakaroteenia, joka muuttuu elimistöön A-vitamiiniksi. A-vitamiini ja karoteenit ovat vastuussa immuunivasteen vahvistumisesta hyökkäävälle antigeenille; lisäksi ne voivat jossain määrin suojata syöpää vastaan.

          C-vitamiinin tärkeimmät lähteet tuntevat kaikki - mustaherukka, villiruusu, sitrushedelmät, astelapuu, persilja, hapan kaali, sitruuna. Tämän vitamiinin puute vähentää vasta-ainetuotannon nopeutta ja sen riittävä ruoan saanti takaa korkealaatuisten immuunisolujen tuotannon.

          Ryhmän B vitamiinit sisältyvät auringonkukansiemenet, täysjyväleipä, pähkinät, tattari, palkokasvit, itäneet viljat, sienet, juusto. E-vitamiinin paljon pähkinöitä, siemeniä ja itettyjä jyviä - antioksidanttia, joka suojaa soluja vaurioilta. Toinen E-vitamiinin lähde on puhdistamaton kasviöljy.

          Mineraaleja. Seleeni, sinkki, magnesium, kalsium, rauta, jodi, mangaani. Kasviperäisten tuotteiden mineraalipitoisuuden johtaja on pähkinät, palkokasvit, siemenet, täysjyvätuotteet sekä kaakao ja tumma suklaa.

          2. Virta

          • Korkealaatuiset proteiinit: liha, kala, palkokasvit. Lihaa tai kalaa tulisi syödä joka päivä, mutta pavut, herneet tai linssit voidaan kuluttaa 1-2 kertaa viikossa;
          • Vihannekset, hedelmät ja marjat. Porkkanat, punajuuret, kaali, pavut, retiisi, punainen paprika, granaattiomenat, rusinat, luumut, mustakurpitsa, kuivatut aprikoosit, omenat, punaiset viinirypäleet, karpalot, pähkinät, piparjuuri, valkosipuli, sipulit sekä punaviiniviini, mehut, massa (rypäleen, sokerijuurikkaat, tomaatti, granaattiomena);
          • Seafood. Kala- ja äyriäisruokiin sisältyvät tyydyttymättömät rasvahapot lisäävät huomattavasti kehon puolustuskykyä. Mutta pitkäaikainen lämpökäsittely tuhoaa hyödyllisiä aineita. Kalmari ja merikala ovat edullisia;
          • Kaliumia sisältävät tuotteet. Suurin osa siitä on perunoita, jotka on paistettu yhtenäisessä muodossa, kuivatuilla aprikooseilla, pähkinöillä, tattarilla ja kaurapuurolla;
          • Meijerituotteet: erityisesti ne, jotka sisältävät eläviä bakteereja. Monenlaisia ​​biokefiirejä ja bioantureita tehostetaan interferonin tuotantoa, joten voit vapaasti juoda niitä ja käyttää niitä jopa salaattien ja kylmien keittojen täyttämiseen. Niissä oleva metioniini edistää radionuklidien poistumista elimistöstä;
          • Vihreä tee on paras tapa poistaa radionuklideja kehosta;

          Erityisen hyödyllinen. Niin usein kuin mahdollista sisällyttää ruokavalioon parsakaalia, porkkanaa, maitotuotteita, joissa on bio-lisäaineita, mansikoita, kiiviä, kurpitsaa, lohta, mäntypähkinöitä, oliiviöljyä, kalkkunan lihaa, sitrushedelmiä. Syö mahdollisimman paljon vihreitä - persilja, tilli, sellerijuuret ja lehdet. Merkittävä vaikutus on kurpitsa, kesäkurpitsa, squash.

          3. Probiootit

          On hyödyllistä syödä enemmän elintarvikkeita, jotka lisäävät elimistössä hyödyllisten bakteerien kasvua. Näitä kutsutaan "probioottisiksi" tuotteiksi, joihin kuuluvat sipulit ja purjo, valkosipuli, artisokat ja banaanit.

          4. Luonnon lahjat

          Luonnolliset luonnolliset koskemattomuutta parantavat korjaustoimenpiteet ovat: Echinacea, ginseng, lakritsi, Eleutherococcus, Schizandra. Voit ottaa kasviperäisiä infuusioita ja keittämisiä sekä terapeuttisiin että profylaktisiin tarkoituksiin.

          5. Karkaisu

          Uinti, suihku ja suihku auttavat sinua vahvistumaan. Korkeat ja alhaiset lämpötilat vaihtelevat immuunijärjestelmän hienosta koulutuksesta. Erinomainen karkaisutoiminta kylvyssä ja saunassa. Jos et voi mennä kylpyyn tai saunaan, sopiva tavallinen kontrastisuihku. Suihkun jälkeen älä unohda hieroa kehoa voimakkaasti märkä pesulappu tai karkea pyyhe.

          6. Aktiivinen elämäntapa

          Fyysiset harjoitukset ovat hyödyllisiä: voimistelu, aerobic, kunto, lenkkeily, uinti, pitkät kävelyretket, muotoilu, kuntoiluvälineet: Tästä lajikkeesta voit varmasti valita jotain makuun, mielialaan ja taskuun. Mutta et voi osallistua! On osoitettu, että liiallinen kuormitus vahingoittaa koskemattomuutta.

          7. Rentoutuminen

          Kotoa töistä, makaamaan sohvalla, sulje silmäsi ja yritä miettiä jotain miellyttävää, hengittävää syvästi ja tasaisesti. Voit ottaa pehmeän musiikin käyttöön. Tämä poistaa täydellisesti päivän aikana kertyneen väsymyksen ja ei salli stressiä tappaa koskemattomuutta.

          Jos elät jatkuvasti korkean säteilyn alueella

          Sinun on noudatettava melko tiukkoja sääntöjä valittaessa elintarvikkeita ja valmistelemalla niitä. Poista kokonaan: keitetyt munat (kypsennettynä, kuoren sisältämä strontium muuttuu proteiiniksi), naudanliha, kahvi, kivihedelmät - aprikoosit, luumut, kirsikat.

          Jos keität lihaa tai kalaa, kaada liemi kahdesti keittämisen jälkeen. Lisää kolmannen kerran vihannekset liemeen, kypsennä, kunnes liha on valmis, ja tyhjennä sitten liemi. Lihaa pääruokiin, leikattu paloiksi ja liota 8–12 tuntia emali- tai lasiastiassa suolan ja etikan liuoksessa (1 litra vettä 2 ruokalusikallista suolaa ja 1 rkl etikkahappoa). Vaihda liuos 3 kertaa. Veden tulisi olla 2 kertaa enemmän kuin liha. Lihan laatu ei muutu, ja radioaktiivinen cesium siirtyy ratkaisuun.

          Liota perunoita ja vihanneksia 3-4 tuntia suolatulla vedellä. 5–10 minuuttia keittämisen perunoiden tai vihannesten alkamisen jälkeen, valuta liemi, kaada kiehuvaa vettä ja kypsennä, kunnes se on valmis. Sienet kiehuvat kahdesti 10 minuuttia kiehuvassa vedessä, joka kerta kaatamalla liemi.

          Saatat olla hyödyllistä lukea, miten suojautua aurinkosäteilyltä.

          Vitamiinitteet vahvistamaan immuunijärjestelmää

          • Leikkaa 3 keskikokoista jauhamattomaa omenaa viipaleiksi, lisää 1 litra keitettyä vettä, kypsennä 10 minuuttia matalalla lämmöllä, jätä 30 minuuttia, lisää hunajaa maun mukaan ja juo teetä.
          • Oranssi teetä: 1 osa appelsiiniä, 1 osa mustaa pitkää lehtiä, 1/2 osa sitruunankuorta. Kaada kiehuva vesi kaikkiin ainesosiin: 60 g kuivaa seosta, jossa on 1 l kiehuvaa vettä, lisää appelsiinisiirappia ja jätä 5 minuuttia.
          • 6 tl. hauta mustaa teetä 500 ml: lla kiehuvaa vettä, liuosta 5 minuuttia, kantaa, jäähdytä, sekoita yhtä paljon mustasokeria mehua, kaada kuppeihin ja laimenna 1/3 tai 1/2 kivennäisvettä. Lisää sokeria makuun.
          • Liemi lantiosta ja kuumasta teestä yhtä suurina osina, sokeri ja hunaja maun mukaan. Keittäminen ruusunmarjat, keitetty 3-4 minuuttia, kanta ja sekoita kuumalla teetä. Lisää sokeria ja hunajaa. Tarjoile kylmää.
          • Laita karpaloita lasiin, venytä marjoja lusikalla, lisää sokeria ja kaada kuumaa teetä.
          • Ota 50 ml omenamehua, kaada 150 ml kuumaa voimakasta teetä, juo.
          • Hoffthornin ja ruusunmarjan hedelmät 2 osassa, vadelman 1 osan hedelmät, vihreän teen 1 osa. Brew nopeudella 1 tl. seos 2 kuppia kiehuvaa vettä, vaatia 30 minuuttia. Juo hunajaa tai hilloa.
          • 1 rkl. l. horsetail brew lasillinen kiehuvaa vettä, vaatia 1 tunti, kanta, juoda päivän aikana.
          • 2 rkl. l. kuiva ruoho sarja kaada 2 kuppia kiehuvaa vettä, vaadi 1 tunti, kanta. Tämä on päiväannos.
          • Verenpuhdistava tee - mansikoiden lehdet, ruohosarja, ottaa kamomilla kukkia yhtä suuriksi osiksi. Klo 1 kuppi kiehuvaa vettä - 1 rkl. l. kokoelma. Juo jatkuvasti teen sijaan.

          Immuniteetin vahvistaminen vilustumisen aikana

          • Vahvistamaan (vahvistamaan) immuunijärjestelmää voit käyttää vadelman oksia ja ne voidaan leikata pois sekä kesällä että talvella. Hienosti leikatut oksat (1-2 ruokalusikallista) kastetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, keitetään 7–10 minuuttia, sitten syötetään 2 tuntia. Ota 1-2 juoksua joka päivä päivässä.
          • 1 s. lusikallinen rusinoita, kiviä, saksanpähkinöitä ja kuivattuja aprikooseja hienonnettuna, sekoita. Lisää 1 rkl. lusikallinen hunajaa ja mehua puoli sitruunaa. Sekoita huolellisesti. Kun sinusta tuntuu pahalta tai ensimmäiset kylmän merkit, ota seos 1 rkl. lusikka kolme kertaa päivässä.
          • 1 rkl. lusikat leseet (vehnä tai ruis), kaada kaksi kupillista vettä, keitetään 30 minuuttia, lisää sitten 1 rkl. lusikka hunajaa. Ota lämmin liemi 50 g 3 kertaa päivässä.
          • Koska C-vitamiinipitoisuus on suuri, luonnonvaraista ruusua pidetään yhtenä parhaista keinoista ylläpitää koskemattomuutta. Murskaa kaksi ruokalusikallista kuivattua ruusunmarjaa, kaada puoli litraa vettä, kiehauta 15 minuuttia matalalla lämmöllä. Vaatia yötä. Juo teetä, voit lisätä hunajaa tai Cahorsia.

          Myytti kylmästä kovettumisesta ja totuudesta kylvystä

          Onko uinti kylmässä järvessä kovettumassa tai päinvastoin? Karkaisu on koskemattomuuden vahvistaminen. Ja kyllästyminen on stressi, joka johtaa koskemattomuuden menettämiseen. Immuniteetti - kehon kyky vastustaa bakteereita ja bakteereita, tarttua niihin ja tuhota ne. Tätä varten henkilöllä on veressä immuunisoluja (leukosyytit ja lymfosyytit). Mitä nopeammin nämä solut liikkuvat, sitä tehokkaammin ne selviytyvät bakteereista. Toisin sanoen, immuniteetti ei riipu taidoista olla kylmässä kylvyssä, vaan immuunisolujen liikkeen nopeudesta.

          Näiden solujen liikkuvuus riippuu puolestaan ​​kehon lämpötilasta. Kun ne jäähtyvät, ne menettävät nopeutensa, tulevat hankaliksi, mutta bakteerit lisääntyvät edelleen uskomattomalla nopeudella - immuunisolujen nopeampi tuhoaminen. Kun äiti kertoo kauhussa, että hänellä on jäisiä käsiä, ja hän on nyt kylmä, hän on oikeassa. Jotta ei vahingoitu, kehoa ei saa jäähdyttää, vaan sitä on lämmitettävä.

          Tämä edistää koskemattomuuden kehittymistä. Mutta monet kieltäytyvät ymmärtämästä tätä. Teoria nousee tänään: he sanovat, että immuniteetin vahvistamiseksi meidän on vähitellen (päivä tai viikko viikon jälkeen) vähennettävä jäähdytysveden lämpötilaa yhdellä asteella. Ei niin kauan sitten, tämä tekniikka hyväksyttiin terveysministeriössä ja tuli pakolliseksi päiväkodeille. Tämän seurauksena keho jäähtyy ja lapsi ei kovistu, mutta sairastuu. Kun he kohtaavat tämän päiväkodeissa, he arvioivat nopeasti ehdotetun menetelmän "tehokkuutta" ja yrittivät, jos mahdollista, olla käyttämättä sitä. Perinteiset kovettamistekniikat ovat jo kauan tiedossa. Niiden ydin ei ole vähentää immuunisuutta jäähdytyksellä, vaan lisätä immuunisuutta lämmityksen avulla.

          Voit lämmetä kahdella tavalla.

          1. Syvä lämpeneminen. Hänellä on ollut mainetta vuosituhansia ja sitä kutsutaan kylpyammeeksi. Tässä ruumis kuumennetaan paitsi konvektiolämmöstä, myös kivien säteilystä.
          2. Lyhytaikainen jäähdytys, jota seuraa reaktiivinen lämmitys. Kaikki tietävät: sen jälkeen kun on käytetty viileää vettä, keho palaa. Tämä lämpenee koskemattomuuden lisäämiseksi. Sitä voidaan parantaa lämmön ja kylmän nopealla vuorottelulla.
            Paras paikka tällaisille toimenpiteille - taas kylpyamme (mieluiten joen lähellä, jäällä peitetty). Kun höyrytysrunko kastetaan reikään ja huuhtoutuu taas höyrysaunaan, tunnet uudestisyntyneen. Siksi kylpy vuosisatojen ajan oli yleinen keino sairauksien ja vanhuuden hoitoon.

          Lisätietoja immuunijärjestelmästä

          Haluatko muutoksen?

          Kutsumme sinut käymään konferenssikeskuksessa ”Isän siunaus” ja saamaan Herralta sairauksista paranemista, vapautumista demoneista, hengellistä läpimurtoa.

          Lisätään immuuneisuutta aikuisten folk-korjaustoimenpiteisiin hyvin nopeasti

          Jotta kehosi säilyisi hyvässä kunnossa, on tarpeen seurata koskemattomuuttasi, parantaa sitä kaikin tavoin.

          Milloin tarvitset nopeaa koskemattomuuden vahvistamista

          On useita tapoja lisätä aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti:

          • kansanhoitotuotteet;
          • huumeet;
          • kovettuminen;
          • oikea elämäntapa.

          Joskus se vie joukon toimenpiteitä ja keinoja, joiden avulla keho tuntuu suojattuna.

          Immuniteetti on erittäin tärkeä terveellisen kehon kehittämiseksi ja ylläpitämiseksi.

          Immuunijärjestelmän lujittaminen on välttämätöntä jatkuvasti, missä tahansa kaudessa, etenkin ensimmäisissä huono-terveysmerkkeissä.

          Mielialan puuttuminen, nopea väsymys ja muut oireet saattavat viittaa heikoon ja heikentyneeseen immuniteettiin.

          Useat syyt, joiden vuoksi koskemattomuus voi heikentyä:

          • stressi ja ylityö;
          • unen ja unettomuuden puute;
          • kirurgia ja kemoterapia;
          • antibioottien ja muiden lääkkeiden kurssi;
          • epäterveellinen elämäntapa: alkoholi, tupakointi, ylikuumeneminen, liiallinen rasva ja huonolaatuinen ruoka, istumaton elämäntapa;
          • raskaus.

          Jos heikentyneen immuniteetin oireita esiintyy (uneliaisuutta, ärsytystä, usein kylmää, vatsavaivoja jne.) Ja myös lääkkeiden ennaltaehkäisyyn ja huumeiden kulkuun, on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

          Paras tapa parantaa aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti - kansan korjaustoimenpiteet. Turvallisin ovat luonnolliset tuotteet: vihannekset, hedelmät, mausteet, pähkinät jne.

          Tehokkaimmat immuunijärjestelmän tuotteet, niiden hyödylliset ominaisuudet

          Niistä tehokkaimmista keinoista vahvistaa immuunijärjestelmää:

          • hunaja;
          • saksanpähkinä;
          • maitotuotteet;
          • musta ashberry;
          • viinirypäleet ja rusinat.

          Lisäksi - lisää jokaisesta niistä.

          Monet tietävät hunajan parantavista ominaisuuksista. Tämä on ensimmäinen keino vilustua ja flunssaa vastaan.

          Hunaja sisältää foolihappoa, A-, B-, C-, E-, K-vitamiineja ja flavonoideja - kasviaineita, jotka voivat vaikuttaa entsyymien aktiivisuuteen ihmiskehossa.

          Hunaja sisältää kaikki tarvittavat osat virusten ja infektioiden torjumiseksi. Sitä käytetään usein muiden tuotteiden kanssa niiden vaikutuksen parantamiseksi ihmisen immuniteettiin.

          saksanpähkinät

          Pähkinät sisältävät eteerisiä öljyjä ja rasvoja sekä vitamiineja (C, B), rautaa, jodia, magnesiumia ja muita hivenaineita.

          Pähkinöillä on tonic vaikutus, elvytetään, parannetaan verisuonten ja sydämen toimintaa ja edistetään ruoansulatusta. Niitä voidaan käyttää hunajan, kuivattujen aprikoosien, sitruunan tai puhtaassa muodossa.

          Kiinnitä huomiota! Pähkinöitä ei suositella murskata metalliesineillä (veitsellä tai kahvimyllyllä), joten ne menettävät ominaisuuksiaan. Pähkinät rikkoutuvat käsin tai murskataan puupuristimella.

          Meijerituotteet

          Meijerituotteet sisältävät runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä ja hyödyllisiä bakteereja.

          Hapen maitotuotteet, kuten kefiiri, luonnolliset jogurtit ja ryazhenka, sopivat parhaiten koskemattomuuden vahvistamiseen. Niissä olevat probiootit edistävät hyvää ruoansulatusta - hajottavat haitallisia aineita ja säästävät vitamiineja.

          On suositeltavaa juoda maitotuotteita tyhjään vatsaan aamulla tai illalla.

          marja-aronia

          Lääketieteellisiin tarkoituksiin he käyttävät sekä lehtiä että hedelmiä chokeberrysta tai vuoristoista. Aronia sisältää monia vitamiineja (C, P, E, K, B-ryhmät) ja hivenaineita (fluori, kupari, rauta, mangaani ja muut).

          Sen tärkein käyttökelpoinen ominaisuus on hyödyllinen vaikutus verenkiertojärjestelmään: se lisää säiliön seinien joustavuutta, laajentaa kapillaareja, vähentää kolesterolia.

          Mehu tai mehuinfuusio lisää myös kehon puolustusta ja vaikuttaa positiivisesti endokriiniseen järjestelmään.

          Aronia-tinktuuroita (myös vodkaa) ei suositella ihmisille, joilla on alhainen verenpaine!

          Viinirypäleet ja rusinat

          Viinirypäleet ja rusinat vahvistavat immuuni- ja hermostojärjestelmiä. Rusinat vaikuttavat nuhan, keuhkoputkentulehduksen, yskän hoitoon. Tämä tuote sisältää vitamiineja (C, A, B2, B1, B5, B6), hivenaineita (rautaa, kaliumia, kalsiumia ja muita) ja rasvahappoja. On suositeltavaa, että aikuiset kuluttavat 200 g rusinoita päivässä.

          Parantavia yrttejä immuniteetin nopeaan kasvuun

          On olemassa monia muita luonnollisia tuotteita, jotka voivat parantaa aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti. Folk korjaustoimenpiteet tarjoavat reseptejä perustuvat lääkekasvit, jotka sisältävät paljon vitamiineja, hivenaineita ja fytonideja.

          Näistä yrtteistä voit valita tehokkaimmat:

          1. Echinacea purpurea - immuunijärjestelmän tärkein puolustaja yrttien keskuudessa. Sillä on yleinen anti-inflammatorinen vaikutus, se tukee ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tavallisesti tinktuurien käytön estämiseksi muutama tippa päivässä.
          2. Salvilla on tonic ja kiinteyttävä vaikutus. Voit käyttää kuivia lehtiä, lisäaineena teetä tai eteeristä öljyä aromaterapiaan.
          3. Sitruunaruoho vähentää stressiä ja ylityötä, auttaa parantamaan verenkiertoa, lisää tehokkuutta.
          4. Kamomilla on antimikrobinen vaikutus ja suojaa tartuntatauteilta. Se otetaan kuumana infuusiona.
          5. Ginseng on hyvä tapa ehkäistä tartuntatauteja erityisesti epidemian aikana. Parantaa koskemattomuutta, sävyjä ja parantaa muistia.

          Se auttaa vahvistamaan kasviperäisten kasvien, mustien herukkojen, mansikoiden, puolukoiden, karhunvatukkajen kehoa.

          Jotta aikuisen koskemattomuutta voitaisiin parantaa hyvin nopeasti, kansanhoito tulisi valita yksilöllisesti kehon ominaisuuksien mukaan.

          Näiden kasvien lehdet, kuten marjat, sisältävät monia vitamiineja, erityisesti C-vitamiinia, joilla on tonic ja regeneroiva vaikutus, estävät tulehdusprosesseja. Kuivatut lehdet voidaan lisätä teetäpanemiseen sekä tehdä niistä infuusiot ja viipaleet.

          On tärkeää muistaa! Yrtit on valittava ottaen huomioon organismin ominaisuudet, krooniset sairaudet ja allergiset reaktiot. Esimerkiksi ginseng on vasta-aiheinen hypertensiolle ja sitruunaruoholle - unettomuuteen ja kiihottumiseen.

          Käytetään itättyjä siemeniä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

          Päivittäiseen annokseen sisältyvät itävät jyvät lisäävät aikuisen organismin immuniteettia. Tämä on erinomainen kansanhoito, joka edistää kehon puolustusta, parantaa aineenvaihduntaa, vähentää suolistossa esiintyviä haitallisia aineita ja tyydyttää soluja hapella.

          Vehnä, herneet, pavut ja tattari viljellään yleensä. Viljat itävät hyvin nopeasti ja helposti kotona. Riittää, kun valmistetaan levy ja kaksi veden kanssa kostutettua harsoa.

          Valitut ja pestyt jyvät asetetaan sideharsoilla varustetulle levylle, ja siemenet peitetään sideharsolla. Levy laitetaan lämpimään paikkaan. Kun näytät pieniä versoja, voit syödä jyviä.

          Siemennettyjen siementen käyttöä elintarvikkeisiin on useita vaihtoehtoja:

          • erillisenä astiana;
          • salateissa ja muissa vihanneksissa;
          • jogurttia ja juustoa;
          • kuivattuja hedelmiä.

          Jotta jyvien sekoittaminen muihin tuotteisiin olisi helpompaa, on suositeltavaa jauhaa ne sekoittajaan tai lihamyllyyn.

          Hyödyllisiä ominaisuuksia aloe ja villi nousi nopeasti vahvistamaan koskemattomuutta

          Aloe - tunnettu lääketieteen ja kosmetologian laitoksessa. Sen mehu edistää haavojen paranemista, sävyjä, taistelee bakteereja ja viruksia, toimii köyhtymisen aikana. Mehu voidaan levittää puhtaassa muodossa nenäpisaroina. Aloe-tinktuuria käytetään myös hunajan kanssa.

          Ruusunmarjan koostumus sisältää monia vitamiineja ja elementtejä, kuten C-vitamiinia, kaliumia ja rautaa.

          Liemi-lonkat vaikuttavat hyvin verenkiertojärjestelmään, tukevat ja vahvistavat immuunijärjestelmää, taistelevat vilustumista vastaan, alentavat kolesterolin määrää veressä. Ruusunippiä voidaan lisätä teetä varten tai tehdä niistä kompotteja ja tinktuureja.

          Tattari ja sen vaikutus koskemattomuuteen

          Hyvin nopeasti auttaa parantamaan hiekkapuhalluksen koskemattomuutta. Tämä marja on hyödyllinen C-, E-, B- ja phytoncides-vitamiineissa. Tattari-hillo tai keittäminen on hyvä kansanhoito vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi.

          Aikuisilla on suositeltavaa käyttää enintään 2 tl hiekkarantaöljyä päivässä.

          Sateenkaari auttaa parantamaan koskemattomuutta, vahvistaa verisuonten seinämiä ja vähentää verihyytymien mahdollisuutta, on nuorentava vaikutus, normalisoi aineenvaihduntaa.

          Mausteet tuovat koskemattomuutta

          Tällaiset tutut mausteet kuin laakerinlehti, kaneli, inkivääri ja valkosipuli voivat myös parantaa ja vahvistaa aikuisen immuunijärjestelmää. Mausteet kulutetaan yleensä yhdessä tärkeimpien elintarvikkeiden kanssa. Ne lisäävät makua, antavat makua ja ovat samalla hyödyllisiä kansan korjaustoimenpiteitä.

          Erittäin nopeasti vahvistaa kehon inkivääriä. Esivanhempamme tiesivät inkiväärin parantavista ja hämmästyttävistä ominaisuuksista. Inkivääriä rikastetaan A-, C-, B1-, B2- ja mikroelementeillä - magnesiumilla, fosforilla, natriumilla, sinkillä ja kaliumilla.

          Inkivääri on melkein sama kuin valkosipulilla, mutta se tuo enemmän mausteista ja miellyttävää hajua. Inkiväärijuurta voidaan lisätä teetä, kuumaa mehua, tehdä siitä tinktuureja. Se lämmittää, torjuu viruksia, estää tulehdusprosesseja.

          "Lavrushka" (laakerinlehti), joka tunnetaan kaikille kotiäidille, ei anna mausteelle ainoastaan ​​mausteista makua, vaan auttaa myös torjumaan virusinfektioita, bakteereita ja sieniä. Myös laakerinlehden öljyllä on hyödyllinen vaikutus keuhkojen pintaan ja estetään kuiva yskä (hankaaminen selkään ja rintaan).

          Runsas seleeni, A- ja C-vitamiinit, eteeriset öljyt. Poistaa myrkkyjä kehosta, stabiloi hermostoa ja sillä on yleensä suojaava vaikutus kehoon.

          Valkosipuli ja sipulit - suosituin kansanhoito torjumaan vilustumista ja ehkäisemistä. Nämä tuotteet pystyvät parantamaan nopeasti aikuisen kehon koskemattomuutta.

          Suuri määrä valkosipulia ja sipulia sisältävät eteerisiä öljyjä ja haihtuvaa tuotantoa, jotka suojaavat nenän nielun tunkeutumista patogeenisten bakteerien ja virusten kehoon.

          Kaneeli on leivonta, joka parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja lisää tehokkuutta. Kaneli myös edistää normaalia verenkiertoa ja stimuloi suolistoa. Se menee hyvin hunajaa vastaan ​​virusten torjumiseksi ja koskemattomuuden lisäämiseksi.

          Hyödyllisiä hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä

          Kansanhoitona aikuisen koskemattomuuden parantamiseksi on suositeltavaa käyttää hedelmä- ja pähkinäsekoituksia. Kuivatut hedelmät, joissa kaikki tarvittavat elementit ja aineet pysyvät, vaikuttavat hyvin nopeasti immuunijärjestelmään.

          Sekoita voidaan valmistaa:

          • rusinat, saksanpähkinät, kuivatut aprikoosit, sitruuna ja hunaja - yhtä suuri määrä kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä (1 rkl.) ja murskata 1 sitruuna sekoittimella, lisää hunajaa (5-6 rkl. lusikat);
          • luumuja, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, saksanpähkinöitä, sitruunaa, hunajaa - noin 200 g kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja 1 sitruunaa, silppuaa tasaiseksi ja lisää 6 rkl. lusikat hunajaa;
          • karpalot, omenat, saksanpähkinät ja sokeri - leikkaa kaikki hedelmät ja pähkinät tehosekoittimessa suhteessa 2: 2, lisää vettä, lisää sokeria 1: 1; laittaa pieneen tuleen, kiehauta, seoksella, voit juoda teetä (1 rkl. lusikaa päivässä);
          • punajuuret, porkkanat, sitruuna, granaattiomena - leikkaa 1,5 kg vihanneksia, lisää 1 kg hedelmiä, sekoita 1 kg hunajaa.

          On suositeltavaa käyttää marja- tai kasvisekoituksia 1 rkl. lusikka enintään 2 kertaa päivässä. On suositeltavaa syödä seosta aamulla tyhjään vatsaan tai teen kanssa.

          Kasviperäiset ja hedelmämehut immuniteetiksi

          Syksyllä ja keväällä on suositeltavaa käyttää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

          Niistä mehuista, jotka vahvistavat ja tukevat immuunijärjestelmää, voidaan tunnistaa:

          • sokerijuurikkaan mehu - lisää hemoglobiinia ja uudistaa veren, auttaa parantamaan verenkiertoa;
          • porkkanamehu - rikastettu A-vitamiinilla, magnesiumilla, natriumilla, kalsiumilla, raudalla, kaliumilla, mikä osaltaan parantaa sävyä ja ruoansulatusta;
          • Tomaattimehu - sisältää runsaasti C-vitamiinia sekä sitruunahappoa, joka auttaa aineenvaihduntaa ja palautumista;
          • omenamehu on rautakauppa, joka lisää veren muodostumista ja alentaa kolesterolia;
          • mustaherukka mehu - sisältää C-vitamiinia (johtava marjojen ja hedelmien joukossa) ja auttaa torjumaan flunssaviruksia;
          • sitrushedelmien mehu (oranssi, greippi, sitruuna, jne.) - tukee ja vahvistaa immuunijärjestelmää, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, stimuloidaan aineenvaihduntaa.

          Voit sekoittaa useita mehuja tai laimentaa ne vedellä. Meidän on kuitenkin muistettava, että mehujen liiallinen kulutus voi johtaa hypervitaminoosiin, joka on erittäin huono koko organismin työlle.

          Mehujen päivittäinen kulutus on puolet kupista enintään 3 kertaa.

          Juomat, jotka perustuvat marjoihin ja parantaviin yrtteihin koskemattomuuden lisäämiseksi

          Tuoreista ja kuivatuista marjoista sekä yrtteistä on suositeltavaa valmistaa vitamiinijuomia. Tähän sopivat hyvin mustat ja tavalliset pellavanmarjat, karpalot, ruusunmarjat, sitruunameljojen lehdet, ivan-teetä, minttua jne..

          Rowan-infuusio kuivatuista hedelmistä:

          • 2 rkl. lusikat marjoja;
          • 2 kupillista kiehuvaa vettä.

          Kaada kiehuvaa vettä ja anna marjoja 20 minuuttia. Juo puolet kupillista ennen ateriaa 3-4 kertaa päivässä.

          Kuivatut ruusunmarjat:

          • 8 rkl. lusikat marjoja;
          • 4 rkl. lusikat sokeria;
          • 4 kupillista kiehuvaa vettä.

          Sekoita ainekset, keitetään 10 minuuttia ja jätä 4 tuntia. Juo puoli kupillista päivässä.

          Marja- ja kasviperäiset infuusiot:

          • 5 rkl. lusikoita kuivia yrttejä (Ivan-tee, minttu, herukka jne.) 1 litraan vettä;
          • 1/2 kg marjoja (karpaloita, karpaloita, kirsikoita jne.) 2 litraa vettä kohti.

          Yrtit vaativat 2 tuntia, ja marjat kypsyvät 10 minuuttia. Sekoita infuusio ja kompotti ja kiehauta. Juo puolet kupillista hunajaa päivässä.

          Hunun ja karpaloiden hunajainfuusio:

          • 1/2 kg marjoja;
          • 1 litra kiehuvaa vettä;
          • hunaja maun mukaan.

          Sekoita jauhetut marjat hunajaan, lisää kiehuvaa vettä ja vaadi. Juo puoli kupillista 3 kertaa päivässä.

          Monista tavoista parantaa aikuisen koskemattomuutta hyvin nopeasti, kansanhoitotuotteet - paras ja edullisin vaihtoehto. Luonnonmukaisista tuotteista ja juomista valmistetut seokset voivat olla paitsi terveitä myös maukkaita.

          Tässä videossa esitellään materiaalia siitä, miten aikuisen koskemattomuutta lisätään folk-korjaustoimenpiteiden avulla ja hyvin nopeasti.

          Tämän videon avulla opit parantamaan koskemattomuutta ja suorituskykyä perinteisen lääketieteen avulla.